macrobiotica

Viver com as Necessidades e os Desejos

Necessidade e Desejo. É fácil confundir estas duas palavras, No ser humano existem necessidades transversais: Amor, Aprovação, Comunidade, Sentido de realização pessoal. É fácil confundir o desejo pelo último modelo de carro desportivo, que alimenta uma necessidade de realização pessoal e social e pensar que adquirir esse automóvel vai preencher essa mesma necessidade. É fácil …

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Porque é tão difícil deixar de comer chocolate?

A vontade da combinação do doce amarga do chocolate surge em momentos de quebra de energia, falta de foco, tensão, procrastinação ou quando ao final do dia ou depois do jantar existe a necessidade de relaxar sem se saber bem como. Existem de certo outras combinações possíveis que levam esta vontade a surgir. A vantagem …

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Mudar, passo a passo

Na mudança hábitos de vida, nomeadamente na introdução do Chi Kung ou da Alimentação Macrobiótica existem pelo menos quatro fases neste processo. São elas. Suportar a História. Identificar deficiências Alteração de padrões Rescrever a história Suportar a História, não existindo uma urgência, a introdução do estilo de vida macrobiótico passa por suportar a nossa história …

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