Fortalecer a Imunidade

Numa perspetiva do oriental a Imunidade está relacionada com as Seis Direções.

  • Baixo-Cima
  • Trás-Frente
  • Esquerda-Direita

Diariamente, existe em cada um de nós uma dominância de uma ou várias destas direções.

  • Alguém que passa o dia em frente ao computador, tem a direção Frente mais ativa em conjunto com a Direita – mão que habitualmente utiliza o rato.
  • Um tenista, se for destro, terá o lado direito mais desenvolvido.
  • Um funcionário, que recebe pagamentos numa portagem de autoestrada, terá o lado esquerdo mais ativo.

A longo prazo, estas direções tornam-se dominantes sobre as outras.

Já experimentou, lavar os dentes com a mão que não utiliza habitualmente?

E para os homens, fazer a barba com a mão contrária?

Sim, pode ser desafiante.

Uma direção que não está ativa, pode significar que existe menor perceção desse lado do corpo.

Atualmente, as direções Baixo e Trás são talvez as menos ativas.

O Trás sofre com a tendência excessiva de ir para a frente, de criar, fazer, desenvolver, entrar em ritmos frenéticos, estar permanentemente on-line, viver dentro de um mundo que pode ir de três, até à meia dúzia de polegadas, mesmo à frente dos olhos.

Essa mentalidade, poderá ativar excessivamente a parte frontal do corpo e a parte de posterior acabar por ficar esquecida.

Uma das técnicas utilizadas no Chi Kung, para tratar alguns desequilíbrios que têm como base questões neurológicas, de sistemas nervosos hiperativos, é o caminhar para trás – muito lentamente.

Sabe qual é o medo mais visceral do ser humano?

Para além de ficar sem nada, de sofrer atos de violência extrema e invasão do seu espaço, ou ser-lhe diagnosticado uma doença terminal?

Cair.

Cair, é o maior medo do ser humano, cair desamparado e dos resultados que essa queda pode ter. Podem ser alguns arranhões, ossos partidos, ou mesmo imobilização permanente.

À medida que os anos avançam, este medo aumenta, como consequência existe uma procura de dispositivos que impedem que isto aconteça. Muletas várias, ou diversos modelos de andarilhos para criar essa segurança.

No entanto, esta fuga à Terra, cria habitualmente tensão desnecessária, que pode, por sua vez, criar também mais rigidez e menos flexibilidade. Um corpo rígido e menos flexível, tem menos equilíbrio e mais tendência para quedas.

A solução, não está portanto na fuga à terra, mas no fortalecimentos desta relação.

No entanto, é importante manter a perspetiva oriental deste assunto. Um sistema imune ao englobar todas as direções, requer um trabalho consistente sobre as seis possibilidades de movimento e não apenas, sobre aquelas que estão em deficiência.

É a sinergia, entre o trás e a frente, o cima e o baixo e a direita e esquerda, que torna o sistema imune forte e não apenas a prática de exercícios isolados e direcionados e muitas vezes desconexos do todo.

Os exercícios que são utilizados, para o início da prática do Zhan Zhuang Chi Kung – Os Três Aquecimentos, oferecem, quando praticados diariamente, um fortalecimento das várias direções, não pontualmente, mas como um todo.

  • Primeiro aquecimentoRodar os Joelhos. Fortalece as costas e ativa o eixo cima baixo. Cria um contacto efetivo com a terra.
  • Segundo aquecimentoRodar a Anca. Cria uma ligação do tronco com a terra e ativa as direções frente e laterais.
  • Terceiro aquecimentoRodar os Ombros. Ativa para além do cima e do baixo as direções esquerda e direita.

A seis direções, são um objeto vasto de estudo dentro do Chi Kung, que permitem não só criar uma outra presença de corpo e mente, mas também apresentam a possibilidade de compreensão, de como o sistema imune não se relaciona apenas com bactérias e germes, mas com a relação com todo o espaço que nos rodeia.

Boas práticas.

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9 thoughts on “Fortalecer a Imunidade”

  1. Compreender é sempre 1 prazer 🙂 🙂 acho que serei 1 pessoa entre muitas pessoas que lhe estarão sempre gratas 🙂

    1. Lourenco Azevedo

      São aquecimentos simples, que traduzem bem a ideia da simplicidade que por isso mesmo se torna a longo prazo e com a consistência eficaz.

      Boa s práticas.

  2. Muito obrigada pela vossa presença diária e os vossos ensinamentos que nos fazem sentir menos sós e com mais alegria para praticar e viver a vida.

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