Escolher fazer bem a si mesmo/a

O que for genuinamente bom para si será também para a sua familia, para a sua comunidade e para o mundo. 

Este é o impacto mínimo que se espera que o seu treino e as suas intenções possam hoje produzir.

Mesmo que sejam 5 minutos de atenção plena, à sua, postura, respiração e mente. 

Mas também:

  • As escolhas de sustentabilidade que faz sobre alimentação que consome
  • A forma não poluente como se desloca nos seus dias.
  • A forma consciente como utiliza telefones, computadores, redes sociais
  • A organização harmoniosa e funcional do espaço onde habita
  • A forma autêntica e não violenta como comunica
  • A gentileza e compaixão que tem para consigo mesmo/a

Boas práticas. 

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