Regenerar para nós é empoderar 

Por isso criamos uma APP que suporta a sua vitalidade 

Para que a sua regeneração pessoal possa começar aqui

Experimente a nossa APP durante 7 dias

E se começasse ou terminasse o seu dia com uma meditação, ou uma prática de movimento, que lhe permitisse alinhar com o momento presente, nutrindo corpo, respiração e emoções?

E se nos tempos de viagem ou de espera pudesse aceder a podcasts e artigos que despertam a sua curiosidade e lhe fornecessem recursos para a sua sustentabilidade pessoal.

Ou se o momento de cozinhar pudesse ser um momento de inspiração e nutrição, acedendo às receitas que disponibilizamos?

No Regenerar procuramos alinhar os diversos aspectos da vida com a vontade intrinsecamente humana de uma existência mais plena e consciente, por isso desenvolvemos a Regenerar App um projecto que permite utilizar a tecnologia de uma forma consciente, para que possa servir de inspiração a uma vida mais plena e alinhada com o seu propósito individual.

O que está incluído:

Uma frase de motivação diária

Para que comece o seu dia em alinhamento com os seus propósitos para uma vida saudável e feliz

Chi Kung

Propostas de 12 e 20 minutos e três práticas semanais em directo, que lhe permitem descobrir práticas criadas para suportar corpo, respiração e emoções.

Receitas semanais

Para que possa criar um alinhamento com as estações do ano com sugestões, sazonais, vegan, locais e orgânicas

Podcasts, Masterclasses e Artigos exclusivos

Com recursos para suportar e fortalecer o seu percursos de regeneração pessoal 

Uma Comunidade motivada a suportar o seu desenvolvimento

A aprendizagem é mais nutritiva quando é realizada em conjunto. Partilhe as suas dúvidas e reflexões numa comunidade altamente motivada para suportar o seu crescimento pessoal

Desenvolva hábitos saudáveis,  motivação e propósito, onde quer que esteja e para onde quer que vá. 

Crie um plano de regeneração pessoal à sua medida consoante os seus recursos.

A Regenerar App permite-lhe

Criar motivação, organização e uma rotina para desenvolver hábitos saudáveis, e uma utilização consciente e nutritiva do seu tempo e do seu espaço.

Experimente durante 7 dias

Os mentores do projecto

Há mais de 20 anos que Marta Ribeiro e Lourenço de Azevedo investigam e ensinam em aulas, workshops, cursos anuais e retiros sobre o tema da regeneração pessoal e hábitos de vida saudáveis.

A Regenerar App é o nosso novo projecto para permitir uma utilização consciente e nutritiva dos meios digitais que tem à sua disposição. 

Regenerar APP

Subscreva e receba:

  • Uma frase diárias de motivação e propósito
  • Propostas de práticas de Chi Kung alinhadas com a as estações do ano
  • Aulas de Chi Kung regulares em directo, que ficam gravadas para mais tarde poderem ser estudadas ou para quem não pode estar presente.
  • Receitas semanais alinhada com as estações do ano
  • Podcasts, Masterclasses e Artigos adicionais para a sua regeneração pessoal
  • Acesso a todo o material publicado anteriormente receitas (mais de 200), podcasts, Masterclasses, entrevistas, Ser Sustentável artigos e vídeos de prática diária
  • Acesso às palestras mensais do Livro Regenerar 
  • Todas as práticas sazonais e os programas de Chi Kung regulares e avançados realizados até aqui (mais de 250 módulos)
  • Todas as aulas de Culinária da Marta Ribeiro realizadas até aqui (mais de uma dezena de workshops)
  • Possibilidade de acompanhamento personalizado da prática
  • Acesso a fórum de partilha.
  • Possibilidade de descarregar os recursos para o seu telefone para poder aceder ao mesmo sem haver necessidade de estar online.
  • Possibilidade de agendar práticas, criar as suas próprias  playlists dos conteúdos que lhe inetressam. 

Subscrição Anual

€200/Ano

Mais popular

  • Oferecemos-lhe duas mensalidades
  • Subscreva durante um ano e crie um plano de transformação pessoal passo a passo com uma visão de longo prazo
Experimente durante 7 dias

Subscrição Mensal

€20/Mês

  • Subscreve durante um mês e inicie o seu caminho de criação de hábitos saudáveis 
Experimente durante 7 dias

Professores

Os professores da Regenerar  APP são responsáveis por conteúdos específicos que tornam esta subscrição ainda mais efectiva na criação de hábitos saudáveis. 

Cúlinária

Marta Ribeiro

Alda Côrte-Real

Ana Torres

Cecília Couchinho

Dulce Costa

Ida Candeias

João Aguilar

Natália Rodrigues

Marta Varatojo

Teresa Mizon

Meditação 

Dulce Costa

Vasco Gaspar

Artigos 

Maria João Lucas

Conversas sem fim

José Carvalho

Sugestões de leitura 

Chi Kung 

Lourenço de Azevedo

Ana Pedro

Margarida Bettencourt

O que escreve quem já subscreveu:

Margarida Domingues

Professora 3º Ciclo 

Neste momento, quando acordo, faço uma prática de 20m . O que noto? Fico com mais energia e, sobretudo, fico de pé com mais facilidade. Adoro o Chi Kung e comecei a praticar com regularidade. 

Anabela Trindade

Bióloga

É multi-usos e fonte de um conhecimento inestimável. Tenho acesso a palestras e artigos com muita filosofia mas de aplicação prática no dia a dia. Receitas incrivelmente simples e com bons resultados da Marta e as já imprescindíveis aulas de Chi kung do Lourenço, que adapto
às minhas necessidades e disponibilidades.
Recomendo!

Teresa Candeias Especialista MTC, Fisioterapeuta

Utilizo a App Regenerar essencialmente por causa do Chi Kung, apesar de ter muitas outras vertentes interessantes, como a parte da culinária. Ajudou-me a criar uma rotina de treino, todas as manhãs, antes de sair de casa, que me deixa uma sensação imensa de bem estar ao longo do dia.

A Regenerar APP foi criada com o objectivo de fortalecer a sua sustentabilidade pessoal dia após dia

Aceda de imediato a dezenas de vídeos de prática, artigos e receitas para criar hábitos saudáveis.

Desenvolva recursos para suportar a sua vitalidade passo a passo.

Todos os conteúdos são também possíveis de serem acedidos no seu computador pessoal

Gostaria de testar a nossa aplicação?

Descarregue e aceda a conteúdos que disponibilizamos livremente

✏️ Artigos

🎧 Podcasts

🥣 Receitas

💪 Práticas

🧘🏽 Meditações

🧠 Masterclasses

🔆

Receba informação que permite construir o seu próprio percurso de regeneração pessoal

Práticas de Chi Kung alinhadas com as estações do ano segundo o tempo que tem disponívell

🥦

Receba semanalmente receitas e sugestões sazonais, ou consulte as mais de 150 receitas disponíveis  

📖

Consulte os nossos artigos, podcasts e entrevistas que criam uma caminho de orientação ao longo das estações do ano. 

📚

Tenha acesso imediato a todo o material publicado anteriormente desde 2020.

🎵

Acesso às palestras mensais do Livro Regenerar, uma palestra que permite criar alinhamento mensal com as estações do ano e servir de apoio ao livro Regenerar.

🌳

Aceda a todas as aulas de Fortalecimento Interno realizadas anteriormente num total mais de 250 módulos que abordam várias possibilidade para uma mobilidade mais sustentável.

❤️

Estamos aqui para suportar o seu caminho. Receba acompanhamento na a sua prática de movimento, envie-nos fotos das suas receitas e receba um comentário, interaja com reflexões ou com dúvidas sobre o seu percurso pessoal no nosso fórum exclusivo. 

🖥

Este conteúdo permite ser acedido no seu computador o telefone móvel. 

Comece hoje, um caminho dedicado a si 

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