Desenvolvimento

Porquê pensar em fazer mudanças na alimentação

Tinha 24 anos quando comecei a fazer mudanças na minha alimentação com mais consciência, porque a cozinha e as questões da comida e da alimentação sempre me atraíram: Quando era pequena e quando estava em casa andava atrás de quem cozinhava a espreitar curiosa o que se fazia e como se fazia. Na adolescência, quando …

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Comer bem todos os dias

  Comer bem pode ter duas interpretações: comer muito ou comer com qualidade. Comer muito pode criar uma reacção de excesso. Mesmo que seja com alimentos de qualidade, podem ocorrer desequilíbrios orgânicos e de vitalidade. Comer com qualidade significa comer a quantidade certa diariamente e com alimentos de boa qualidade. Todos temos necessidades nutricionais diferentes. …

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