Quando as estações não chegam
Uma das vantagens de viver fora da cidade é a possibilidade de experienciar os ciclos da natureza. Este ano tem sido invulgarmente …
Desenvolvimento
Porquê pensar em fazer mudanças na alimentação
Tinha 24 anos quando comecei a fazer mudanças na minha alimentação com mais consciência, porque a cozinha e as questões da comida …
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Proteger a atenção
Se observarmos a atenção como um recurso, vamos observar também que esta – como qualquer recurso – se dilui com o avançar …
Soluções Simples
Quando surge uma situação complexa pode existir a tendência para a resolver aplicando também soluções complexas. As a saúde, a alimentação, …
O Chi Kung e a Ana Galvão
No dia em que terminam as condições especiais para inscrição no curso Regenerar Braga “Re-publico” o artigo que escrevi no ano passado sobre …
Desintoxicar o Fígado
Depois do Inverno surge a necessidade de desintoxicar e de simplificar. De deitar fora o que já não é necessário no sentido …
Comer bem todos os dias
Comer bem pode ter duas interpretações: comer muito ou comer com qualidade. Comer muito pode criar uma reacção de excesso. Mesmo …
Fortaleça as suas pernas
“O corpo envelhece, mas as pernas envelhecem primeiro.” – Provérbio Chinês São as pernas ligam o corpo à terra, permitem que nos …
O meu amigo Michael Nobbs
Na sequência do World (un)productivity Summit conheci pessoalmente o Michael Nobbs. No final do anos 90, foi-lhe diagnosticado fadiga crónica impossibilitado-o …
Adquirir conhecimentos
“Pequenas mudanças para uma alimentação mais saudável” foi o tema do ultimo workshop realizado por mim. O que me move neste trabalho …